《天龍八部》里，喬幫主喝起酒來可是拿酒缸喝的，段譽嘛就只能靠他的一陽指，邊喝酒邊把酒排出體外。那么問題來了，酒量是通過后天的鍛煉培養的呢，還是天生就具備的能力？怎樣才能把酒量練好？
為何有的人天生就很能喝酒，而有的人就“沾杯倒”呢？很多人總覺得自己喝酒喝多了以后，酒量也開始變大，這是真的嗎？今天大家就來討論下這個話題。
什么是酒量？
看一個人的酒量好不好，就是指此人攝入多少酒精后仍不醉倒。其實是從先天與后天兩個方面來考察：①身體對酒精的代謝效率；②對酒精的心理忍受能力。
1、先天方面
酒精的代謝效率是天生既定的。它取決于肝臟中乙醛脫氫酶的含量。含量越高，酒精被分解的速度越快，相對的你能喝的酒就越多。這種物質含量與遺傳因素有關，這是無法改變的。
2、后天方面
有人發現練習喝酒后，酒量提升。其實，這是因為改變了對酒精的心理忍受能力——酒精耐受度提升！ 經常喝酒讓身體對酒精有了一個逐漸適應的過程，慢慢開始滿足身體的能力，所以覺得剛開始一杯就醉，后來慢慢就能多喝很多，這就是人體對酒精的適應過程。只能說那是發掘身體自身的潛力，并不能增加解酒能力。
怎么提升酒精耐受度？
對酒精的耐受度，它在人與人之間差別較大。身體健康程度，是否過敏，體質特點等因素都能影響到耐受度。同一個人在身體的不同樣狀態下對同一物質的耐受也會有差別。
它可能在心情好時變強，也會因為你空腹變弱……而且，酒精耐受度確實是可以鍛煉的。在一段時間持續飲酒后，或是持續飲酒之后，大家的身體對酒精的敏感度就會下降，這么一來，直觀上“酒量”就像提升了同樣。你對酒精的耐受量可以通過屢次逐漸加量的方法探索而知，要切記是“屢次逐漸加量”！
但大家要注意一點：酒精耐受度高的人并不是將酒精排出體外了，喝醉對人體的傷害依然存在！
能喝不一定是好事？
酒精是胃吸收,是肝臟,人體所有的任務都是肝臟來完成的。長期大量飲酒會引起慢性酒精中毒，對人體各個器官系統均有損害，尤其對肝、腦損害。所以，長期練習喝酒，或許會減弱對酒精的敏感度，但是不會減少酒精對身體的損害。
練酒量，其實練的是酒精的敏感度，當有一天肝臟麻木了、身體耐受了，酒量就練出來了。但你身體對酒精的代謝能力卻從沒改善過。長期酗酒，肝臟和其他器官都會受到損害。
酒量不好，怎么減少喝醉酒的傷害？
同樣是喝一杯酒，代謝速度一致的前提下，體內酒精濃度增加越慢的人，能承受的酒精就越多。所以，如果您酒量不好，可以這樣做：
1、健身增重。讓體內水分增加就能起到一定程度稀釋酒精的效果。但是，增加的體重里，含水量低的脂肪組織是沒用的，只有含水量高的肌肉組織有用。所以，不能喝的瘦子胖起來只會變成不能喝的胖子。
2、不在空腹或口渴的現象下喝酒。當你口渴時，體內水份含量也是偏低的，這樣喝酒的話，血液酒精濃度回升也非常迅速。
3、避免含氣的飲料和酒同時喝。啤酒，氣泡水，碳酸飲料哪些冒泡的飲料和其他酒一起喝，會加速把酒從胃排到小腸。由于大部分酒精通過小腸吸收，這意味著加快酒精的吸收速率，通俗地說，就是加快你喝醉的節奏。
