紅酒具有非常復雜的化學成分，它會在制酒/發酵和其他各種過程中發展。例如，單寧（存在于種子中）對心臟有幫助。葡萄酒調節您的新陳代謝，并有助于減少與皮膚有關的疾病。
如果您打算每天喝紅酒，建議少量飲用。由于葡萄酒本質上是酸性的（一定程度上），空腹飲用只會使情況變得更糟。喝葡萄酒好嗎？首先，這很大程度上取決于飲用量，一般的每日推薦量約為每天一杯葡萄酒。
喝葡萄酒的好處
人們普遍認為，每天喝一杯紅酒，并得到美國梅奧診所的研究的支持，對心臟健康有益。這是由于紅酒含有抗氧化劑，可以通過增加高密度脂蛋白（HDL）和“好”膽固醇的含量來預防心臟病，并保護您免受動脈損害。此外，紅酒對具有更多好處，例如幫助燃燒脂肪，延長壽命，并且根據美國癌癥協會的說法，紅酒中的一些抗氧化劑（槲皮素）對癌細胞有效，其他好處如下所示：
對心臟有好處
可能會增加預期壽命
有助于預防癌癥
改善心情
有助于記憶，有助于預防老年癡呆癥
幫助自然抵抗感冒
幫助減輕體重
喝葡萄酒的壞處
紅酒中含有組胺，這可能導致偏頭痛發作或因組胺不耐受引起的其他類型的癥狀。此外，缺點還取決于喝的葡萄酒量。每天一杯應該不會對您造成任何負面影響，但是值得注意的是，紅酒和一般的酒精飲料含有的卡路里是空的。基本上，這可以阻止體重減輕，但前提是要大量食用。
除此之外，飲酒還有普遍的風險，它可能會影響判斷力，減慢反應時間，切勿飲酒和開車，并且可能使您上癮。但是，在大多數情況下，所有這些都不會與少量的酒精/紅酒一起發生。記住，不要酒后駕車。
總結
綜上所述，適度飲用紅酒的好處多于缺點。考慮到全球范圍內的不同標準，您應該為自己找到一個合適的量，例如：女性每天1杯，男性每天2杯。這些只是建議的限制，每個限制都應設置自己的適當限制。
