前言
現在很多寶媽都崇尚母乳喂養，因為母乳喂養能讓孩子更好地消化，對孩子的腸胃更好，另外，母乳中也含有活的免疫球蛋白，會增強孩子的免疫力，為了讓母乳的質量更好，寶媽也要注意平時飲食的營養攝入，很多寶媽在產后因為奶水不足，導致寶寶不夠吃，看到孩子哭鬧的樣子，寶媽都會非常心疼，于是也會想盡各種方法，讓母乳更多的分泌，這樣寶寶也能吃飽了。
案例
張女士（化名）在產后因為母乳不足感到非常苦惱，為了讓孩子能夠吃到充足的母乳，寶媽也想了很多辦法，在飲食上也做了調整，但是也都沒有起到很大的作用，聽到很多長輩說喝“雞湯”能下奶，多喝雞湯，多吃油水，乳房里面的壓力變大，奶水自然就能被|擠壓“流出來了。
于是寶媽就連喝了一周的雞湯，平時的飲食中加了很多的油水，本以為奶水會變的非常充足，但是，結果卻讓寶媽苦不堪言，喝了這么多的雞湯，導致寶媽的乳房嚴重的腫脹，甚至變成了一個圓球一樣，母乳也沒有因此暢通的流下來。
最后寶媽發燒發燒去醫院檢查和診治，醫生也表示，這是堵奶的現象，因為乳房里面的脂肪含量過高，所以導致乳腺有部分堵塞，這才引起了高燒，聽到這里，媽媽也非常后悔自己病急亂投醫，盲目地，聽信偏方，導致自己漲奶發燒，現在讓自己這樣痛不欲生，真是得不償失。
分析
在很多過來人的眼里，堅持母乳喂養這條路是很艱辛的，因為寶媽不僅要注意平時的飲食，一旦上火或者著急，也會影響母乳的產量和質量，一旦孩子吃不飽，就會經常哭鬧，讓家長非常著急，那么，在母乳喂養的過程中，寶媽應該怎樣做才能讓母乳更加充足呢？
多吃一些高蛋白的食物
母乳的營養成分中大半部分是蛋白質，寶媽在平時多吃一些含蛋白質豐富的食物，也可以有效地增加母乳的分泌，比如喝牛奶，吃雞蛋，喝魚湯，等等，這些食物都可以幫助分泌母乳。
不要聽信各種偏方
很多老人都說，在給孩子母乳喂養的時候，吃一些油水大的食物會讓奶水更多的分泌，特別是豬油，但是過于油膩的食物也會導致寶媽，乳房堵塞甚至發生高燒的情況，嚴重的還會導致乳腺炎，乳腺增生等疾病，另外，母乳中的油脂過多也會容易導致寶寶腹瀉拉肚子的情況。
保持良好的心情
想要母乳更多地分泌，寶媽在平時也要注意，保持良好的心情，不要著急和煩躁，焦慮的心理也會影響母乳的分泌，除了營養攝入要均衡，最重要的就是寶媽的心情，家里人也應該多陪伴和照顧寶媽，這樣在一定程度上也會，讓母乳更好的分泌。嚴重的還可以去咨詢醫生，試試通乳和按摩，這樣也可以達到追奶的效果。
你在產后也是母乳喂養嗎？關于母乳喂養你有什么看法呢？歡迎大家的留言和評論。
