相關證據表明，白葡萄酒對瘦身的確能起到一個很好的效果，但是因為飲用白葡萄酒容易胃口大開，且其卡路里含量也頗高，因此想通過飲用白葡萄酒減肥的人必須需要注意到這幾點，并有節制地飲用。
很多節食的人都知道，常飲用葡萄酒對減肥以及降低心腦血管疾病的發病率都有極好的功效，那白葡萄酒呢？其實，多項證據表明，白葡萄酒也有同樣的功效，喝適量口感輕盈的白葡萄酒同樣也有利于減肥。不過，在準備通過飲用葡萄酒來保持健康之前，建議你還是先咨詢一下醫生，因為酒精并不是一個很安全的東西。
葡萄酒的減肥功效
葡萄酒中含有白藜蘆醇（resveratrol）、槲皮素（quercitin）以及茶兒素（epicatechin）等多種抗氧化物質，這些物質能降低我們體內的膽固醇含量以及致病的基因因素。同時，這些物質對很多女性夢寐以求的瘦身也是極為有益的。一天一杯或兩杯葡萄酒，對身體的健康絕對是有益的。
警惕卡路里
盡管白葡萄酒中有諸多有利于減肥的抗氧化物質，但是也不可大意，因為葡萄酒中的卡路里含量也不低，平均一杯5盎司的葡萄酒中，卡路里含量高達約121卡路里。這就意味著，如果每天喝兩杯的話，那你一周將會增加1700卡路里的熱量。所以，如果沒有有節制的飲食習慣，同時堅持體育鍛煉的話，飲用葡萄酒不僅不能幫助你瘦身，反而會讓你每個月增加兩磅的體重。
警惕白葡萄酒的開胃功效
喝白葡萄酒，很容易開胃，這可能導致你比平時吃得還要多。所以，當你想用白葡萄酒減肥的話，那你需要克制一下，嚴格控制自己每天食物的攝入量，以確保你不會吃得太多。如果你就餐時喝白葡萄酒，那建議你慢慢地吃，這樣可以保證你有足夠的時間來意識到你已經吃飽了而停下手中的筷子。
盡管喝白葡萄酒可以幫助你減肥，不過能否真的進行，這也取決于你所處的環境地位。一般來講，能經常喝葡萄酒的人都是有著較高社會經濟地位的人。為了獲得自身更好的健康保健，他們會更關注葡萄酒養生，這讓他們更熱衷于消費白葡萄酒，以保證更健康的飲食以及保持身體的整體健康。
