我們生活在一個熱愛葡萄酒的世界。從曲奇餅干和葡萄酒搭配,到標有葡萄酒圖案的新奇襯衫,這是我們社會景觀的一種固定方式。比起晚上一個人喝伏特加,一杯葡萄酒更能被社會所接受,是對忙碌、老練的男人或女人的獎勵。
但是,為了減壓而倒的葡萄酒什么時候會變成因為另一個需要而倒的?什么時候覺得還不夠?你擔心你的葡萄酒習慣會上癮嗎?是時候看看一些警告信號了。
1、你答應自己今晚不喝酒,但是無論如何還是要喝。
你為什么決定停止過去并不重要。也許你不舒服,覺得一晚一瓶太貴了,或者想第二天跑步時保持新鮮。如果你試圖控制自己的飲酒量,但是發現自己不顧自己的承諾打開了一個瓶子,那么你可能會有上癮的趨勢。
2、你的飲酒量增加了。
這可以從一夜一杯增加到三杯,或者從一星期兩瓶增加到三瓶。不斷增加消費是一個危險信號。
3、其他人注意到你的飲酒習慣。
如果你的家人或朋友已經開始評論你下班后匆忙去廚房喝杯酒,那么聽聽他們要說什么。作為最接近你的人,他們有獨特的視角,在你注意到之前,他們可能會注意到一個潛在的問題。
4、你看別人喝酒的樣子。
你是否為你的朋友在晚餐時慢慢啜飲一口而苦惱,只希望他們擦亮杯子,這樣你就能最后再喝一口?當你喝了兩杯酒后,你不明白你妻子是如何拒絕一杯酒的嗎?如果你在數杯子,并不斷希望其他人能趕上來,也許是時候放慢速度了。
5、你晚上的飲酒儀式已經悄悄進入白天。
白天喝酒會影響你的警覺性、工作能力或駕駛能力。每天都找借口喝酒?如果你白天喝到夜宵,你的葡萄酒習慣可能會上癮。
6、喝了幾瓶酒后,你后悔自己說的話和做的事。
嘿,我們都在那個派對上做了一個愚蠢的舉動,因為我們經歷了太多。但是如果你經常在受到影響的時候表現出一種你并不自豪的方式,并且仍然發現自己在喝酒,停下來想想你的目標。
7、你甚至不記得你在喝了幾瓶酒后說的話和做的事。
當你喝太多酒喝得太快時,就會發生酒精中毒。它們并不是發生在每個人身上,停止和上癮之間的關系也不清楚。但是,如果你的朋友經常告訴你前一天晚上你有多瘋狂,而你又不記得那天晚上,你可能已經醉過去。這可能是一個上癮問題的跡象。
8、酒會導致你錯過工作、學校或社交活動。
如果你因為宿醉而打電話請病假,因為你太忙而無法學習,或者因為你寧愿呆在家里讓玫瑰醒來而錯過了和朋友在一起的時間,是時候看看你的飲酒對你的生活有多大影響了。
9、沒有手里的飲料,你無法享受生活。
如果你不能享受梅洛酒沒有自由傾倒的派對,和朋友一起吃頓干飯也很痛苦,你的葡萄酒習慣可能會上癮。生活應該首先在你的清單上享受和體驗,而不是你帶回家的最新葡萄酒。
最簡單的方法來看看你的葡萄酒習慣是否變成了上癮?停止幾天,如果喝酒對你來說不是問題,你就不該放棄喝酒。如果幾天后你又回到瓶子里,你會發現你無法控制自己的飲酒量。嘿,這是一件可怕的事情。