小伙伴們喜歡喝葡萄酒嗎?經常喝嗎?可是葡萄酒雖好,但是最好不要每天喝喲!
那有的小伙伴就會問了,為什么不要每天喝酒呢?不是說葡萄酒含有的白黎蘆醇、單寧、花青素等等物質,都對身體有好處嗎?
的確,葡萄酒的確含有這些物質,而且也有各種相關研究證明——這些物質對身體是有益處的,比如白黎蘆醇,就證明對腸道微生物狀況和降低心血管疾病有幫助!而且對緩解中風后大腦損傷也有一些作用,這是經由建立于1876年的美國首家科研性大學Johns Hopkins University School of Medicine發現…….
但是,這不代表喝葡萄酒就能毫無節制、每天都喝喲~
WHO規定:每星期至少戒酒一日
WHO(世界衛生組織)在葡萄酒飲用標準上有相關規定,女士每天最多攝入2個標準杯的量,男士每天最多攝入3個標準杯,在任何情況下都不要超過4個標準杯的量!
并且孕婦、駕駛者、或特定環境工作者不要飲酒!每星期至少戒酒一日!而一個標準杯通常指10-12ml的純酒精~
看,在喝酒這件事上,世界衛生組織(WHO)都建議每星期至少戒酒一日!
過量飲酒有害健康
大家應該都聽說過“喝酒有害健康”這句話,不單單是指度數高的白酒烈酒之類,葡萄酒也一樣!雖然葡萄酒度數偏低,大都在8-15度(加強酒一般在15-22度左右),但酒精含量確實不低,過量飲酒并不是只有一次喝幾瓶、白酒喝幾兩才算,每天喝酒也是過量飲酒的一種,所以從身體健康的角度來說,也不要每天喝酒!
大家都知道,酒精進入體內是要靠肝臟去分解的!而肝臟分解酒精是需要時間的,如果每天都喝,肝臟一直處于一個被酒精包圍的狀態下,日積月累下來對肝臟的傷害肯定特別大!比如酒精肝……
別小看肝臟,人身體的“五臟六腑”,可謂是牽一發而動全身,心肝脾肺腎哪個出現問題不好了,對身體都會產生不好的影響,相信大家也聽說過不少喝酒喝到醫院,甚至生命消失悲劇的新聞……
小酌怡情,大酒傷身
其實,除了肝臟,喝酒對胰腺和脾臟也有一定傷害……據說實際上飲酒是國外急性胰腺炎的第一誘因,在中國是第二大誘因…….
也有醫生在采訪中提到過:酒精對脾臟的直接影響不大,但長期飲酒造成的肝硬化和胰腺硬化,可能會造成脾臟的回流血管壓力增高,繼而引起脾臟增大、周圍血管擴張、消化道出血等等問題,嚴重的最終要手術切除脾臟……
再有在酒精長期且持續的刺激下,很容易產生黏膜損傷,也很容易導致胃腸道出血,所以,飲酒持續過量是很容易出現胃出血的情況的……
所以喝酒這件事兒吧,大量過量飲酒,對人的身體影響是極為不利的!所謂“小酌怡情,大飲傷身”,所以喝酒不要每天喝,并且一定要適量!把握住喝酒的分寸感,這樣才能真的身心愉悅,又不傷身,又有酒醺~
所以,日常生活里喝酒一定要適量喲
每天推杯換盞
真的對身體不好喲
時不時淺酌慢飲一回還是可以的
(文章來源于 — 萌妹說酒)