酒局是我們都需要的社交場合，尤其是到了拼酒的場合，很多人都希望自己的酒量提高些，但是酒量這種東西，可以練出來嗎？
下面我們來具體看看。
1、酒量是由什么決定的
酒量是指人在喝醉前攝入的酒精量，而它則與人體代謝、分解酒精的速度有關。重要的則是兩個與乙醇代謝有關的酶，乙醇脫氫酶與乙醛脫氫酶2。乙醇脫氫酶將乙醇轉變為乙醛和水，乙醛脫氫酶2再分解乙醛，變為無毒的乙酸、二氧化碳和水。必須得靠兩種酶相互作用、完美配合，才能完成酒精代謝。不過，它們也決定于遺傳基因。南方人普遍酒量不佳，東北人天生就是喝酒的料，戰斗民族俄羅斯更是什么酒都敢喝，那些想要提升酒量的人們，多喝酒真的不能起到什么作用。
2、練酒量的人練的是什么？
有人說了，我確實見過有人把酒量練出來了！不過，他們練的不是酒量，而是對酒精的耐受能力。身體適應了高濃度酒精的環境，雖然看似能喝，但身體內的乙醇和乙醛越來越多，對身體的傷害只會更大。這就好比，酒量好的人是邊喝邊代謝，喝完后還是一身輕松；而酒精耐受力強的人則是強忍著傷害硬扛。
3、如何解決宿醉？
酒量雖然沒法改變，如果喝酒時稍加節制，還是能很大程度上減少對身體的傷害。喝酒前多吃一些油脂含量高的食物，可以在胃中形成一個保護膜，減緩酒精的吸收；在喝酒的同時也要大量的喝水，既可以避免身體脫水，又能稀釋體內酒精濃度；拒絕將不同的酒混著喝，尤其是碳酸飲料，二氧化碳會加速酒精的吸收，讓人醉的更快；維生素B和維生素C也能幫助酒精的吸收，有效預防宿醉。如果一不小心真的喝多了，只有好好休息這個辦法了。
4、適度飲酒？
俗話說：小酌怡情，大醉傷身。即使是號稱有養身功效的紅葡萄酒，也有15%的乙醇在毒害著你的神經。如果希望將飲酒保持在健康的水平下，適量飲酒是關鍵。
5、過量飲酒有哪些危害？
長期混跡酒局的人容易患上的疾病就是酒精肝，喝進去的酒可都是在這里解決掉的，時間一長肝臟能有好處嗎？除此之外，長期過量飲酒還有可能導致心血管疾病以及癌癥的發作，而輕微的疾病，大概也是肥胖和啤酒肚了。
