大家都知道，葡萄酒作為世界六大健康飲料之一，有美容養顏、降血壓、降血脂等多重功效，但是喝葡萄酒追求養生功效要有一定的方法，今天小編我就來跟大家談一談，葡萄酒怎樣喝才能更健康！
一、合適的飲酒量
美酒雖好，但是也不能多飲哦，尤其是對于愛酒人士來說，喝葡萄酒要把握住量，適度飲酒才是最健康的生活方式。那么？每天飲用多少葡萄酒比較合適？
男士每天飲用紅酒量不超過350ml，也就是半瓶，女士每天飲用紅酒量不超過240ml，也就是三分之一瓶，對身體都是有益無害的。對于糖尿病人來說，少量飲用葡萄酒對身體有好處，但一定要喝干紅，并且每天飲用不能超過50ml。
二、正確的喝酒時間
很多人因為工作需要應酬，中午也喝酒，晚上也喝酒，喝酒太多太頻繁，尤其是喝白酒，酒精在體內不會立馬分解，會對大腦及其他內臟造成一定傷害。喝酒的最佳時間是在晚上6點至9點，在這段時間里，人體肝臟的解酒效果最佳此時肝臟中的乙醇脫氫酶的活性最高，精酒更容易被代謝掉。而且此時正是晚飯時間，最適合與家人共飲美酒。
三、不要空腹飲酒
空腹飲酒是非常不可取的，酒精本身就具有刺激性，對那些胃不好的朋友來說，空腹喝酒如同是炸彈，輕則疼痛難忍，重則危及生命。所以擁有健康正確的喝酒方式是非常必要的。
喝酒前，吃一些餅干、面包，喝一些酸奶，可以有效地保護胃黏膜，或者是吃一些富含維生素、糖的食物，因為這樣的食物可以促進機體的代謝，起到很好的解酒效果。
四、不要與其他飲料混飲
很多人覺得葡萄酒有點酸澀，喝不慣的話會覺得有些難入口，所以會在葡萄酒中加入甜型的飲料，像是雪碧、可樂等等，比如早期非常流行的喝紅酒加雪碧，這樣的飲酒方法是很不健康的。
正確的健康養生方式是單純的只喝葡萄酒，并不添加其他的飲料。葡萄酒本身就是不含有糖的，要是因為口感原因又加入甜型的飲料，這不就是等于畫蛇添足嗎？堅持下來，你會擁有健康的生活的。
