眾所周知，葡萄酒不僅口感怡人，更因含有益的抗氧化物質被稱為世界上最健康的飲料，適量飲用具有很好的養生效果。但是想要發揮它最好的養生功效，掌握正確的飲用時間尤為重要。那么什么時候飲用葡萄酒最養生呢？
關于喝酒時間的選擇，小編一般建議兩個時間段：
午后
01
一般來說，喝紅酒的最佳時間是在每天下午2點以后。
因為在上午，肚子中的食物會比較少，這時你的身體正在迫切的想要吸收養分，如果此時喝酒的話，酒精很容易被身體吸收，使血液中的酒精濃度迅速升高，對身體器官造成較大傷害。而中午吃完午飯，身體各項機能恢復正常，此時再喝酒，便不會出現這種損害身體的情況。
所以，每天下午2點以后飲酒會比較安全健康。這也是為什么品酒會一般都在下午進行。
此外，空腹、情緒激動時也不宜飲酒。
睡前
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睡前飲酒一直都是促進睡眠的有效方法之一。少量的酒精會對大腦起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。除了酒精有助于睡眠以外，葡萄酒中含有一種褪黑素，這是一種睡眠輔助激素，也可以有效幫助睡眠。
褪黑素是大腦中分泌的一種物質，它可以幫助調節睡眠周期，使不正常的睡眠情況得到改善。
晚上褪黑素分泌旺盛，你便會昏昏欲睡；早晨褪黑素分泌停滯，你也就睜眼醒來。
所以睡前喝一杯紅酒，既可以舒緩身體壓力、調節情緒，還能輔助睡眠，好處多多。
但一定要注意，小酌即可！喝得太多反而會影響睡眠質量，并且損害身體健康，所以，切莫貪杯哦！
01
喝多少？
人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。一個60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。所以個人建議每天2至3杯為佳，如果酒量不好可以減少，但不建議加量。
02
不同人不同的酒量
男士體液偏多而且容易出汗，能夠代謝更多的酒精。女士體液少，所以不適合多喝。而且據說，重的人比輕的人能喝得多些；東方人和西方人承受酒精的能力也是不同的。
在此，小編不建議嬰兒和兒童飲用各種酒精類的飲品。因為他們的心臟尚未完全發育，酒精會對內臟產生傷害。還有，孕婦和開車的人不適宜喝任何酒精性飲品。
03
最佳佐菜
在中國，喝酒是與吃飯分不開的，那在喝酒的時候，吃點什么好呢？
小編建議選擇高蛋白和含維生素多的食物。如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。這些食物均有助于代謝，是酒類的絕佳搭配。
注意，切忌在喝酒時吃咸魚、香腸、臘肉，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝酸鹽。亞硝酸鹽與蛋白質類物質結合，形成亞硝胺，亞硝胺會溶解在酒精里，隨著酒精被人體吸收，亞硝胺是較強的致癌物，持續的少量攝入和一次性大量攝入都會誘發癌癥。
所以，小編在此特別提醒大家：切忌在喝酒的時候食用熏臘類食品。
看了那么多，還在等什么，周末開瓶紅酒暢飲吧！
（文章來源于—萌妹說酒）
