很多朋友喜歡喝紅酒并不是因為那一丁點的酒精，而是為了紅酒養生的功效。
在小編的熏陶下，基本所有的朋友都知道了一瓶紅酒4-6天喝完是最佳的飲用量。
那今天，我們就來聊一聊一天之中，什么時間喝紅酒，對我們的身體最好。
紅酒最佳飲用時間
我們把一天分為早上、上午、中午、下午、晚上、睡前6個階段。
在這6個階段中，人體對酒精的體抗力是不同的。
早上及上午
早上我們剛從睡夢中醒來，身體的各項機能也開始重新運轉，特別是肝臟，此時的肝臟已經將有毒物質排干凈。
而且這個時間段上，肚子中的食物會比較少，這時你的身體正在迫切的想要吸收養分，如果此時喝酒的話，酒精很容易被身體吸收，使血液中的酒精濃度迅速升高，會對身體器官造成較大傷害。
所以在早上及上午時，不要飲酒。
中午
中午時，人體對酒精最為敏感，若是此時飲酒，人最容易喝醉，而且一下午的工作估計也都處于渾渾噩噩的狀態，毫無工作效率。
下午
這個時間一般指午飯后休息結束的時間，一般是在每天下午2時以后。此時已經吃完午飯，身體各項機能恢復正常，此時再喝酒，不會出現這種損害身體的情況。
所以，每天下午2點以后飲酒會比較安全健康。
而且下午的3點-5點這段時間里，人的味覺、嗅覺、聽覺都最為敏感人體機能維持在一個高水平階段，會準確地品鑒出紅酒的顏色、香氣和口感，是最佳的品酒時間。
這也是為什么品酒會一般都在下午進行。
晚上
到了下午6點左右，人的體力和耐力最強，這時對酒精的承受力也最大，而且此時結束了一天的工作，正好可以通過飲酒放松一下。
所以若是有應酬，放在這個時間段最為合適。
睡前
此處的睡前指的是睡前一小時，睡眠是一種舒緩身心壓力的過程，此時喝一些適量的紅酒，是促進睡眠的有效方法之一。
少量的酒精會對大腦起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。
其實不單單只是酒精有助于睡眠，葡萄酒中含有一種睡眠輔助激素，叫做褪黑素，可以有效幫助睡眠。
當然也不要在貼臨睡前的時間飲酒。
若是剛剛喝完酒就睡覺，肝臟的解酒過程就會減緩，容易對肝臟造成傷害。
褪黑素
這是一種大腦所分泌的激素。它的主要作用就是調節睡眠，使不正常的睡眠情況得到改善。
在晚上，褪黑素會分泌旺盛，你的身體就會反應尺度，產生瞌睡感，昏昏睡去；在早晨，褪黑素分泌停滯，身體恢復控制意識，你便會從沉睡中醒來，從而進行各項活動。
而且褪黑素還有一種效果非常好的美白激素，讓你在晚上即有好睡眠，又能美白。
所以睡前喝一杯紅酒，既可以調節情緒，還能輔助睡眠，好處多多。
飲用量的多少
其實合適的飲用量這個問題是因人而異的，小編平時所說的一瓶紅酒4-6天喝完指的是平均量，并不指所有人。
就拿男人和女人來說，男人的飲用量普遍會高于女人（特殊情況除外）。而且重的人一般情況下會比輕的人喝得多些；并且東方人和西方人承受酒精的能力也是不同的。
當然，若是酒精過敏，或者對紅酒中的一些物質過敏者，為了生命安全，還是不要喝紅酒的好。
一定要健康飲酒
在此，小編不建議嬰兒和兒童飲用各種酒精類的飲品。因為他們的心臟尚未完全發育，酒精會對內臟產生傷害。
還有，孕婦和開車的人也是不適宜喝任何酒精性飲品的。
但務必注意的是，喝得太多反而會影響睡眠質量，并且損害身體健康，所以，切莫貪杯！
每天晚飯時，飲用1杯紅酒，平均1周內喝完1瓶，就是健康的飲酒方式！
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