中國飯桌上有句話，無酒不成席，更有無酒不歡的說法，可以看出，中國人只要吃飯經常會喝酒。適量飲酒有益身心，但是過度喝酒或者喝酒的方式不對就會有害健康，所以我們必須要學會喝酒。
適量喝酒有益身體健康，可有一個前提，你得會喝酒。
酒后不宜做七件事
1、倒頭就睡。酒精是靠肝消化，立刻睡覺，新陳代謝緩慢，對肝不利，可以喝點白開水，醒一醒酒后入睡。
2、立刻洗澡。冷水熱水都不宜，洗澡容易導致熱氣無法散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥，熱水澡容易刺激肝臟。
3、吃醒酒藥。醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒癥狀，但實際上卻會將醉酒時間延長，建議大量喝水或者喝運動飲料，補充電解質。
4、劇烈運動。酒精具有利尿作用，醉酒后體內水分流失很多，容易發生脫水，此時再鍛煉會加重脫水危險。
5、酒后吹風。酒后吹風后會加劇身體熱量損失，加速醉酒，容易誘發頭暈，頭痛，嘔吐等各種狀態，此外酒后吹風可能導致面癱。
6、睡電熱毯。酒后熱量散失增多，人易發冷，但是切勿睡電熱毯，尤其是患有心腦血管疾病的人，酒后血管擴張，心率新陳代謝就會加快，血壓升高，容易誘發心梗心絞痛等。
7、酒后不開車。喝酒不開車，開車不喝酒！
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