葡萄酒作為世界性的健康飲料,越來越為人所熟知,也越來越流行。聚會,吃飯,派對處處都能見到葡萄酒的身影。那么你知不知道喝葡萄酒和練瑜伽其實有很多共同之處?
瑜伽這種越來越受歡迎的運動方式,通過運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理和心里方面的狀態。通過調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,達至身心合一。
長期練習瑜伽,有利于加速心跳和富氧血的循環,加強并延展肢體的結締組織,增強人的體力和韌性。
定期練習瑜伽能夠讓身、心、靈更平靜,從而增強免疫系統的功能,并有助于將毒素排出體外。許多人將瑜伽練習視為一天辛勞工作后的完美治愈。
練習瑜伽的時候最重要的是心態、呼吸和血液的沉淀,長期練習瑜伽有助于身體健康和美容養顏。而長期飲用葡萄酒具有促進人體新陳代謝,血液循環和美容養顏的作用。
如果在享受美酒的時候做做瑜伽,或者做瑜伽的時候來杯葡萄酒,會不會相得益彰、事半功倍呢?
少量飲用葡萄酒有利于緩解疲勞,促進血液循環,也有安神的作用,讓人更容易進入冥想狀態。
葡萄酒能夠促進血液循環,飲用適量的葡萄酒使人們在練習瑜伽動作時柔韌性增加,動作更到位。
也可以在瑜伽練習結束后,播放一首輕音樂,再來杯葡萄酒,葡萄酒能舒緩勞累的身體,安撫和穩定情緒,進一步加強瑜伽練習的效果。
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