葡萄酒一天喝多少為宜？（葡萄酒一天喝多少為宜）

葡萄酒中含有的多種氨基酸、礦物質和維生素等，能被人體吸收。因此，飲用葡萄酒能對維持和調節人體的生理機能起到作用，對身體的好處是很多的。不過，要使葡萄酒起到積極作用的話，一定要注意飲用量，只有在適度飲用的前提下喝葡萄酒才是好的。那么，葡萄酒喝多少為宜？葡萄酒一天最多喝多少？下面一起來了解看看。 

葡萄酒喝多少為宜？ 

真正意義上的合理飲用葡萄酒是要有界限的，醫生建議，男性每天的酒精攝取量不超過4個單位，女性不超過3個單位。一瓶12度的干紅，酒精單位在9。這樣子，我們就很容易看出，男性每天喝葡萄酒不要超過半杯，女性不要超過三分之一。但是如果是12度的酒精度，男性不超過250毫升，女不超過150毫升。 

葡萄酒一天最多喝多少？ 

葡萄酒每天喝30毫升就可以了，一般建議是每天少喝一點，最好是在睡前，這樣可以達到很好的鎮靜安神的功效，能夠讓你很快的進入睡眠的狀態，而且會做一個特別香甜的夢。葡萄酒中所含有的某種物質能夠有著滋補的功效，而且它還能夠有效的抗氧化，延緩衰老，特別適合愛美的女性，在日常生活中經常食用，它能夠增強食欲，促進消化。葡萄酒中所含有的某種物質，能夠促進神經系統的發育和智力發育，還能夠很好的提高大腦的記憶力和學習能力。對于一些對酒精過敏或者不能飲用酒精的人群來說，在日常生活中還是要盡量不要飲用紅葡萄酒。 

葡萄酒雖然有很多對身體很好的成分，比如：單寧、花色素、白藜蘆醇、礦物質、維生素等。但是葡萄酒當中酒精含量也是存在的，酒精一旦攝入過量，就會傷肝臟。建議大家還是飲用有度。 

為了減少酒精對胃的傷害，別空腹喝酒，建議喝葡萄酒之前，喝點牛奶、稀飯等。喝葡萄酒的過程當中，慢慢喝，多吃蔬菜、水果、米飯等。最好喝葡萄酒的時間是在下午6-8點之間，這時候活動酶最活躍，也是最佳喝葡萄酒的時間。 

研究發現，經常每天飲酒6杯，會導致高血壓危險翻倍，口腔癌危險增加3倍。英國每年新診斷口腔癌病例超過5000人，其中1800多人因此死亡。報道稱，口腔癌并非常見疾病，但是近30年來發病率增加了20%，男性發病率為女性的兩倍。因此，英國衛生部公布的健康指南建議，男女每天飲酒分別不超過4杯和3杯。250毫升酒相當于3杯酒。 

總的來說，大家喝葡萄酒盡量少喝，每天的用量不可過多，寧可少喝也不要多喝。想要享受葡萄酒的美味，并且有益身體健康的話，一定要合理的飲用葡萄酒，否則過量飲用會傷身。因此，大家一定要把握好葡萄酒的度，正確合理的飲用才是。