相信很多女性都會非常注重自己的身材。畢竟,保持健康也可以提高他們的面值,變得更有氣質。很多女性朋友因為工作關系,每天都需要社交,社交的時候難免需要喝點紅酒。那么,紅酒減肥方法有哪些呢?
紅酒減肥方法一:
紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖,有效幫助消化,其所含的維他命C、E及胡蘿卜素,亦具有抗氧化功能,可預防老化,保持身體的正常代謝,使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯,可以讓你輕松減去5斤肉哦。
紅酒含有由葡萄皮和籽釋放出來的酚類物質,如紅色素、類黃酮素,可以提升體內“好膽固醇”的比例,幫助預防血液毒素的產生,使身體始終維持良好的輕盈循環,fat當然難上身。
紅酒含有豐富鐵質,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善貧血,暖和腰腎,有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。
要發揮紅酒的瘦身效果,最好在睡前飲用。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠,更能緩慢升高身體的溫度,讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝,紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力,有效抑制壓力性的暴飲暴食。
一般來說,每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。但因個人體質的差異,完全不能飲酒或者對酒精過敏的女生不建議使用這種方法。
紅酒減肥方法二:
起司紅酒宵夜減肥法3周輕松甩掉7公斤
肚子餓,想吃宵夜,又怕胖的人怎么辦?睡前吃1顆深海魚油,再喝1杯50-100c.c.的紅酒減肥法,3天瘦0.5公斤。除了這個減肥法之外,減重醫師新發現,全脂高鈣起司配紅酒減肥法,可以提高代謝率,有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分內,吃1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的紅酒,3周可瘦7公斤。
紅酒減肥方法三:
紅酒減肥法是睡前喝一點紅酒加奶酪,很容易做到的。紅酒加奶酪,可以提高代謝率,有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分內,吃50g乳酪,再喝1杯50-100毫升的紅酒,3周可瘦7公斤。奶酪含蛋白質和脂質;紅酒含酒精,酪胺酸等成份,產熱效果好,能促進新陳代謝,且熱量不會被人體儲存。熱量很低,才129卡,又加上飲食的控制,就更容易減肥。
材料:奶酪50g紅酒50-100毫升,要選擇脂質、鈣質含量高、糖分低/低碳水化合物的,及自然發酵或煙熏口味的。而不可選擇加工多、有添加口味,如草莓、檸檬、藍莓等奶酪。
由于奶酪成分與母乳比例接近,外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收,且蛋白質經過發酵而產生的短鏈氨基酸,提高甲狀腺功能及提升代謝率。紅酒含酒精,可幫助睡眠。
而睡眠時代謝慢、體溫低,吃起司和喝紅酒,可產熱,并加速新陳代謝,邊睡邊能消耗體內脂肪,以達到減肥功效。前一餐不能吃淀粉類的食物,要不然會起到反效果。紅酒要選橡木桶發酵成的。
紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖,有效幫助消化,其所含的維他命C、E及胡蘿卜素,亦具有抗氧化功能,可預防老化,保持身體的正常代謝,使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯,可以讓你輕松減去5斤肉。
女性喝紅酒能起到減肥的作用,但女性朋友也要注意在最合適的時間喝酒,這樣也可能有一定的減肥效果。當然,紅酒喝多了也不可取,因為每次的量也要適宜才能起到減肥的作用。