為了避免長期的牙齒污染和蛀牙，牙醫專家建議飲用葡萄酒后要刷牙；但不建議喝完酒后馬上刷牙，因為喝完酒后急于刷牙會軟化牙齒，因此最好還是飲酒后1小時再沖刷牙齒。這會幫助唾液中和留在牙齒表面的酸，避免牙齒傷害。
飲用蘇打水：雖然蘇打水不是徹底消除紅酒牙齒污跡的萬靈藥，但是它確實能起到緩解的作用。
在喝酒前提前刷牙：紅葡萄酒非常喜歡黏在牙菌斑上，所以在品嘗葡萄酒之前建議提前1個小時刷牙。
與高纖維的食物搭配佐餐：進食高纖維的食物，在咀嚼的過程中可以帶走牙齒上的污跡。如果能與之前提到的飲用蘇打水一起使用，保護牙齒的效果更明顯。
多吃奶酪：任何蛋白質都能給牙齒提供鈣質，使牙齒變得更堅固，其中奶酪是最好不過的選擇。
