最近我打算試驗一下紅酒減肥法
結果被男票嫌棄了
說含酒精的飲料都卡路里高
什么喝紅酒能減肥都是騙人的
紅酒到底能不能減肥
作為一個嚴謹的酒鬼
今天就來探索一下
話說我當年還健身的時候，教練曾經義正言辭的教育我：想減肥，就絕對不能喝酒！所以，我就果斷的，放棄了健身。
曾經英國有個研究，說喝酒的成年人每天攝入的卡路里中有10%來源于酒精，每克酒精的卡路里在7大卡左右，而碳水化合物或者蛋白質才大概4卡。
這么看來酒精飲料確實卡路里較高，沒跑了。
而且呢，各種酒類所含的酒精含量不同，熱量也不一致。別看大家都說啤酒肚、啤酒肚，但是啤酒的酒精含量只有5%，100ml啤酒也就31-44大卡。相比之下，香檳要88大卡100毫升！
葡萄酒酒精含量更高，白葡萄酒大概12%，每100ml就要106大卡；紅葡萄酒根據種類的不同略有差異，最高可以達到133大卡。
這么一看，喝紅酒確實不能減肥啊~
等等，先別急著難過。
好像不對呀~這酒里，也不是只有酒精啊。碳水化合物雖然不如酒精的卡路里高，但是架不住量大呀，對不對？
比如說啤酒君，碳酸+麥芽，這妥妥的高碳水啊。
雖然葡萄酒也是碳水含量較高的水果來釀造的，但是發酵過程中碳水化合物都用來轉化成酒精了。剩余的糖分才是葡萄酒中剩余的碳水化合物，但是干型葡萄酒的糖分含量很少，所以碳水也就相應的很少了。
所以捏，基本上來說，葡萄酒是不會越喝越胖的。
而且人體在進行代謝的時候，身體會優先考慮排除酒精的能量，因為人體可以儲存很多營養物質，蛋白質、碳水化合物和脂肪，但是不能儲存酒精。
紅酒還可以促進新陳代謝，燃燒腰部和臀部的脂肪。同時還含有豐富的鐵質，加上酒精具有活血暖身的作用，因此能夠改善貧血、暖腰腎、有效減少身體內水分的堆積，從而消除水腫的跡象。
那為啥還會越喝越胖？
因為紅酒……它開胃啊~人家讓你喝一杯，你喝到根本停不下來，再吃吃吃，那可不是就胖胖胖嘛！
所以呢，想紅酒減肥，也還是要控制飲食的。睡前一杯紅酒，加速血液循環和心神代謝，及有益于健康，又能嗖嗖瘦！
據說呢，在三餐都正常吃的情況下，在睡前30分內，吃1～2片奶酪，再喝100ml的紅酒，3周可瘦7公斤。
今晚我就試一試！
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