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一年一度的中秋節到了，大家有沒有回家與親朋好友團聚一番呢？不管是回家還是出去旅游，都少不了是要大家一起喝幾頓的。小酌固然怡情，但要是因為醉酒而浪費了隨后的一整天假期，那可就有些得不償失了！
所以快來看看小編整理出來的「防醉酒的正確姿勢」吧！Get 了這幾條，保你在酒桌上生龍活虎。
1、不要空腹飲酒
宜未雨而綢繆，毋臨渴而掘井，別等到喝醉了，才想起來去解酒。在飲酒前做好防御措施，能很大程度上起到防止醉酒的作用。
食物可以延緩酒精的吸收，特別是碳水化合物，也就是淀粉。胃中的食物可以保護胃黏膜免受大量酒精刺激而產生的不適。許多人都知道這種方法，卻將它理解為吃飽飯就可以肆無忌憚地拼酒了。其實不然，畢竟食物也會被消化完的。正確的方法是，邊吃邊喝，保證喝酒期間胃里有東西在，而不是「空的」。
當然，雖然知道了這么個道理，但我們全赴宴前可能也沒辦法先自己吃上一兩碗米飯，那樣的話在飯桌上還怎么吃呢？而且聚會上很多時候長輩或主人家都會在沒上菜的時候提議「先走一個」。
不過大家可以在喝酒前大約半小時稍微吃點這些食物：牛奶或酸奶、纖維素片、湯或粥等。這些食物不會太有占肚子，又能在胃中起到阻擋作用，稍微減緩胃壁對酒精的吸收。
還可以服用一片維生素B或乳薊果片，這些營養素具有幫助分解酒精的作用，在飲酒前半個小時服用，可加速身體的酒精代謝，預防酒精中毒。
2、酒局中多喝水
這句直男用來安慰女友的話其實是有效的。在飲酒過程中，水不僅可以稀釋酒精，起到緩解酒精對胃的刺激，部分酒精還會隨尿液排出體外。
此外，酒精有利尿的作用，若身體中所含的水分不夠，有可能會導致身體脫水，加重醉酒的不適癥狀。因此，喝酒期間和酒后，都要不斷補充水分。除了白水，也可以喝點湯，補充身體流失的電解質，以便快速恢復身體機能。
3、喝酒時不要同時喝碳酸飲料
很多人認為，加入碳酸飲料也可以稀釋酒精濃度，好像喝了一大杯，其實酒的含量并不高。不過，碳酸飲料中的氣體會將胃撐大，增加酒精與胃壁的接觸面積，從而加速酒精的吸收。
同理，也不要紅的白的啤的混著喝。大家應該都有過混著喝會醉得更快的感覺吧，就是這個原因，啤酒和起泡酒雖然酒精度數不高，但更容易醉。
4、這些酒后解酒方法是錯誤的！
喝蜂蜜水
蜂蜜水應該是解酒的第一招，普及率極高。原因是蜂蜜的果糖含量高，可以加快酒精的代謝。不過，在果糖解酒的試驗中，攝入 10 毫升的酒精，需要 31 克的果糖才能達到加速酒精代謝的效果。這種劑量只可能通過注射達到，通過腸胃可無法一下吸收這么多。此外，果糖僅能幫助乙醇快速轉化為乙醛，而對危害更大的乙醛轉化，卻沒有絲毫效果。
喝茶
很多人誤以為喝茶能解酒，其實酒后喝茶對身體傷害更大！茶中的茶堿會刺激腎臟加速利尿作用，由于排水過速，會把來不及完全氧化分解的乙醛提早引入腎臟，腎臟受到茶和乙醛的雙重刺激，造成排尿過多，使腎臟負荷過重，有害物質來不及處理而沉積在腎臟中進而產生結石。
喝咖啡
飲酒會使人體血管擴張，血流速度加快；而咖啡更容易引起中樞神經系統興奮，進一步加速血管擴張和血流速度，加重身體負荷。特別是一些有心臟功能不全、冠心病、高血壓等心血管疾病的病人來說，更容易引發疾病。
喝酒解宿醉
5、什么人群不能喝酒？
有些人喝酒千杯不倒，然而并不是人人都適合喝酒。下面這些人不宜喝酒，不然容易造成危險甚至死亡。
（1）肝炎病患者：酒精會直接損傷肝細胞，酒精對肝功能有抑制和毒害作用。
（2）腸胃疾病患者：酒精會造成胃粘膜的損傷，引起上腹飽脹、反酸等癥狀，使原有胃病加重。
（3）高血壓、心臟病患者：酒精既能興奮大腦，使感情激動，也能使血管擴張，血液升高，容易發生心律不齊，心跳加速等不良癥狀，同時易發生血管破裂而引起死亡。
（4）妊娠期婦女和兒童：妊娠期婦女體內的酒精可通過臍帶進入胎兒體內，影響胎兒的發育，使胎兒產生酒精中毒癥，易引起畸形和流產等現象。
（5）青光眼患者：酒中含的甲醇，對視網膜有明顯的毒副作用；酒還能直接影響視網膜，阻礙視網膜產生感覺視色素，導致眼睛適應光線能力下降。
解酒靠肝臟，不管喝多喝少，對肝臟都是有傷害的，所以護肝養肝的功夫要下在平時，一邊喝酒一邊養生總是來不及的。并沒有一種方法可以讓你能放飛自我還千杯不醉，只有少喝、適量，才是喝不醉的唯一解法。
